Course curriculum

    1. Fundamentos de Asana

    2. Introducción a grupos de posturas

    3. Posturas en pie

    4. Extensiones

    5. Flexiones

    6. Torsiones

    7. Inversiones

    8. Equilibrio

    9. Apertura de caderas

    10. Chakras

    11. Muladhara Chakra

    12. Swadisthana Chakra

    13. Manipura Chakra

    14. Anahata Chakra

    15. Visshudha Chakra

    16. Ajna Chakra

    17. Sahasrara Chakra

    18. Introducción a Pranayama

    19. Beneficios de Pranayama

    20. Cualidades de la respiración

    21. Pautas para la respiración consciente.

    22. Introducción al Bhagavad Gita

    23. Qué es Yoga y relato del Bhagavad Gita

    24. Práctica relacionada a conceptos filosóficos.

    25. Prakriti y Purusa

    26. Gunas

    27. Otros temas a destacar del Bhagavad Gita

    28. Las cualidades de un yogui

    29. 4 caminos del Yoga

    30. Karma Yoga

    31. Bhakti Yoga

    32. Jnana Yoga

    33. Raja Yoga

    34. Cuestionario

    35. Anatomía energética: Nadis

    36. Pranayama: Nadi Shodana

    37. Pranayama: Surya Bhedana

    38. Pranayama: Chandra Bhedana

    39. Introducción a Principales Linajes antiguos.

    40. Sivananda

    41. Krishnamacharya

    42. Pattabi Jois

    43. Iyengar

About this course

  • Gratis
  • 43 lecciones
  • 8 horas de contenido de video

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